14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 88,06g | Karb: 241,39g.
Kahvaltı: Honig, Banane, Schwälbchen Cremequark 0,2%. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Linsen Eintopf. Akşam Yemeği: Florida Eis Waldmeister, Roter Tafelwein, Hallo Pizza Pizza Margherita. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|