|
These challenges sure keep me motivated to move, move, MOVE!
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 57,98g | Prot: 83,61g | Karb: 210,14g.
Kahvaltı: Detour Smart Whole Grain Oatmeal Bar - Apple Cinnamon, Coffee. Öğle Yemeği: Silver Hills Little Big Bread, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Lettuce, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Akşam Yemeği: Veggie Border Bowl. Aperatifler/Diğer: Smucker's Magic Shell Chocolate Fudge, Quaker Honey Graham Oh!s Cereal, Schwan's Vanilla Frozen Yogurt, Alacer Corp Emergen-C Blue, Blueberries, Simply Balanced Greek Yogurt. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 4 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 11 dakika, Uyku - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
i like to move it, move it!!!
10 Tem 14 üye tarafından: puhpine
|
Your mind works better than mine; challenges cause instant rebellion in me. Maybe I should eat the 'all you can stuff in your mouth in one day' challenge... that'd do the reverse psychology on me I need, hmmm?
10 Tem 14 üye tarafından: FullaBella
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|