|
Pesagem do dia 13/04/2022: 76,1kg
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1668 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 109,07g | Karb: 201,16g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Forno Mágico Peta, Perdigão Presunto de Peru, Piracanjuba Queijo Mussarela , Cenouras, Beterrabas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Bolo de Goma. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Tambaú Doce de Banana , Pão de Frango, Bolo de Goma, Banana Prata, Carne do Peito de Frango. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|