14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 24,81g | Prot: 75,89g | Karb: 174,39g.
Kahvaltı: Гудвилл Овсяные Хлопья, Spela Малина Замороженная, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Сильпо Банан, Корица, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Olimp Булгур, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Healthy Women Льняна Каша З Насінням Чіа, Konti Золота Лілія, Словяночка Молоко 2,5%, Mr. Djemius Сироп Карамель, Клубника. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Донель Хлопья Пшеничные, Helios Карамельный Сироп. devamı için...
|
|
1192 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|