|
bebeği olup emziren diyet yapan anneler var mı aramızda ?
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2066 kcal
|
Yağ: 101,99g | Prot: 82,56g | Karb: 207,59g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Ayran, Bim Salatalık Turşusu, Salça, Domatesler, Marul, Duru Köftelik Bulgur. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Birşah Ayran, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Patatesli Tavuk Yemeği. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|