14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 42,52g | Karb: 144,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пшеничная Каша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Пятерочка Киви, Ашан Финики Иран, Грецкие Орехи, Курага. Akşam Yemeği: Чай, Салат из Капусты и Огурца, Запеченный Картофель, Говядина Запечённая Говядина. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|