14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 164,38g | Karb: 161,23g.
Kahvaltı: Aurrera Cajeta, Bimbo Pan Integral, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Öğle Yemeği: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Akşam Yemeği: Infinity Proteína, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aperatifler/Diğer: Torta Tres Leches, Bokados Semillas de Calabaza. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|