pool80 Günlüğü, 14 Nis 22

pool80 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18.00 MTB. Szlakiem Orlich Gniazd, Doliną Prądnika, Bramą Krakowską, Czajowice, Bębło, szlakiem Dolinek Podkrakowskich, Doliną Będkowską, Kobylany, Karniowice, Bolechowice, Zabierzów, "Piłka", kopiec Piłsudskiego, Tor kajakowy, wały Wisły 110km😎, AVG21,3👌. ☀️☀️🌲🚴‍♂️🌲☀️☀️☀️⚖️

86,9 kg Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Nisan 2022:

5172 kcal

Yağ: 213,33g | Prot: 175,33g | Karb: 626,48g. Kahvaltı: Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Haribo Żelki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Banan, Olza Prince Polo Classic XXL, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Tymbark Mus 100% Owoców Mango Jabłko Banan, Biedronka Jabłko, Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier. Akşam Yemeği: Kotlet Schabowy w Panierce, Morliny Boczek Wędzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). devamı için...

5406 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 5 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 21 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

To hobby czy zawód?

15 Nis 22 üye tarafından: Silver◇

pełen podziw 👏👏👏

15 Nis 22 üye tarafından: Blue81*

.. miłość..♥️🤫

15 Nis 22 üye tarafından: pool80

Blue@ to nie są wielkie rzeczy, gdy mamy jakiś tam sprzęt i zdrowie dopisuje. To sama przyjemność, jeszcze jak pogoda tak dopisuje. Na MTB takie 100km z częściowym terenem i wzniesieniami jest w normalnym zasięgu. Na szosówce zasięg się dwukrotnie zwiększy, ale bez terenu. Wzniesienia i asfalt owszem. 🧐

15 Nis 22 üye tarafından: pool80

A jeszcze dodam: Zjadłem m.in. 3x pączek z lukrem🤩 i 2x Prince polo XXL.🤩 Warto było?🤔😋

15 Nis 22 üye tarafından: pool80

Super 😊👍

15 Nis 22 üye tarafından: Nadia;

dziękuję, jestem wielki i jeszcze rosnę 😋

15 Nis 22 üye tarafından: pool80


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pool80 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pool80 Günlüğü, 14 Nis 22

Yorum Gönder

pool80 Kilo Geçmişi