01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 94,80g | Karb: 119,09g.
Kahvaltı: Простоквашино Творог 2%, Геркулес Хлопья, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Отбивная, Винегрет, Националь Киноа, Овощи, Чечевица. Akşam Yemeği: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Ого Отруби Пшеничные, Доброфлот Скумбрия Консервированная. Aperatifler/Diğer: Сухие Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|