10 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 49,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 89,80g | Prot: 102,11g | Karb: 120,49g.
Kahvaltı: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Thigh Strips, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Kroger Pinto Beans Canned, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Daisy Sour Cream. Akşam Yemeği: Publix Red Bell Pepper, Black Beans (Canned), Kroger Pinto Beans Canned, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Thigh Strips, Radishes, Kroger Romaine Hearts, Onions, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese, Hain Canola Mayonnaise, Daisy Sour Cream, Lindsay Large Black Olives. Aperatifler/Diğer: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sue Bee Honey, Kroger 100% Natural Green Tea, Roasted Salted Cashew Nuts, World Table Roasted Pecans. devamı için...
|
|
4250 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Oturma - 4 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|