|
재택하다 오랜만에 출근하는 금요일!!
회사사람들과 점심약속도 있는데.. 식단계획 잘 세워봐야겠당
오늘도 클린하고 맛있게 하루 보내야징
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 45,30g | Prot: 74,15g | Karb: 71,20g.
Kahvaltı: 닭갈비, 삶은 계란. Öğle Yemeği: 파리바게트 초코스콘, 샐러디 콥 샐러드. Akşam Yemeği: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 찐고구마, 청양고추, 김, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양배추, 상추, 돼지고기 앞다리살, 당근. Aperatifler/Diğer: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 셀러리, 토마토, 순두부. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|