15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 46,19g | Prot: 97,81g | Karb: 145,71g.
Kahvaltı: 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 파프리카, 양파, 포도씨유, 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 포도씨유, 애호박, 새송이버섯, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Aperatifler/Diğer: 매일 매일두유 99.89, 코스트코 호두, 오틀리 오리지널. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|