14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 90,08g | Prot: 195,92g | Karb: 269,91g.
Kahvaltı: Gentech Whey Protein 7900, Café, Lactal Pan Salvado, Huevo, Topline Chicles, Banano. Öğle Yemeği: Empanada de Atún, Zanahoria, Tomates, Milanesa de Pescado. Akşam Yemeği: Espinacas, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Salmón Rosado, Salsa de Tomate, Cebollas Cocidas Maduras. Aperatifler/Diğer: Peras, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Manzana, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Spor Salonu - 2 saat, Google Fit - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juan Pablo Angel 2022 Kilo Geçmişi
|