15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 81,42g | Prot: 107,89g | Karb: 120,19g.
Kahvaltı: Рогачев Сгущенка, Магнит Яйцо Варёное , Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Му-Му Салат Овощной , Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Голден Яблоко , Перекресток Киви Голд. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|