15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 51,28g | Prot: 87,35g | Karb: 138,74g.
Kahvaltı: Монетка Сыр Белорусское Золото, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Темный , Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили , Авокадо Авокадо, Чехонь, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Омлет или Яичница, МКС Сыр Русский Монтазио, Котлеты из Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Финик, Молоко (2% Обезжиренное), Редис, Молочная Легенда Йогурт Черника-Голубика. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|