15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 78,22g | Prot: 110,44g | Karb: 196,24g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Окраина Тефтели Куриные. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Лэнд Яблоки Лиголь, Happy Crisp Криспы Пряный Томат, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
krivosejmargarita564 Kilo Geçmişi
|