15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 48,81g | Prot: 118,05g | Karb: 159,31g.
Kahvaltı: Каравай Хлеб Черный Столовый, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Myllyn Paras Пшённая Каша, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Öğle Yemeği: Картофельный Салат Гарнир, Картофель Отварной, Рыба Тушеная, Апельсин, Рассольник. Akşam Yemeği: Bio Max Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Maxler Ultra Whey. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
drozd.kseniia Kilo Geçmişi
|