11 Temmuz 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 51,54g | Karb: 158,41g.
Kahvaltı: Кофе, Персики, Творог 5%, Смешанные Орехи, Rainbow Kaurahiutale. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Мясные Консервы Стерилизованные Славянская, Круазетт Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Heinz Соевый Соус Классический, Лапша из Цельной Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром, Персики. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|