15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 77,44g | Karb: 96,71g.
Kahvaltı: Philadelphia Light, Ketterer Pan Seis Cereales, Pechuga de Pavo Cocida, Mozzarella (Lait Partiellement Écrémé), Oeuf. Öğle Yemeği: Tassimo Café con Leche, Lidl Calabacín , Hacendado Chuletas de Aguja . Akşam Yemeği: Hacendado Leche Desnatada, Banane, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Eroski Bacalao, Ybarra Macedonia de Verduras. Aperatifler/Diğer: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Carrefour Queso de Untar Light, Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), Hacendado Leche Desnatada. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
goncalvessonia Kilo Geçmişi
|