15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 204,47g | Karb: 428,34g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Patros Leicht, Edeka Grana Padano Gerieben, Mirácoli Klassiker Spaghetti. Akşam Yemeği: Mövenpick Amarena Kirsch, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Putenbrustfilet, Sammy's Super Sandwich. Aperatifler/Diğer: Griesson Softcakes. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|