15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 40,90g | Prot: 111,51g | Karb: 92,77g.
Kahvaltı: Лента Ежевика Быстрозамороженная, Тысяча Озер Сыр 15% Легкий, Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы, Delicados Лепешка Сырная, Лук, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). Öğle Yemeği: Мандарины, President Сыр Чечил Спагетти , Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Салат из Огурцов, Помидоров, Рукколы с Лимонным Соком и Соевым Соусом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|