15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 43,44g | Karb: 152,61g.
Kahvaltı: Мерси Конфеты, Сыр Голландский, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Фунчоза с Овощами, Сады Придонья Сок Яблочный, Боровский Сыр Сыр Чечил , Красногорский Творожный Крем с Шоколадом. Akşam Yemeği: Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Картофельные Чипсы (Соленые), Rich Напиток Сокосодержащий из Винограда, Лимона и Мандарина с Ароматом Розы . devamı için...
|
|
1524 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|