15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 76,21g | Prot: 63,47g | Karb: 178,80g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Пирог с Орехами, Вкуснотеево Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Финик, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Akşam Yemeği: Пирог с Орехами, Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная Картошка, Салат из Помидоров и Огурцов, Кролик Тушеный, Хайнц Соус Цезарь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aldoshina.91 Kilo Geçmişi
|