15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 33,06g | Prot: 40,43g | Karb: 148,50g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Пшеничная Каша, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Пятерочка Киви, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Курага, Ашан Финики Иран. Akşam Yemeği: Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареное Яйцо без Жира, Салат из Капусты и Огурца, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|