14 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 65,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 37,64g | Prot: 102,68g | Karb: 268,75g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Рыба Отварная, Свеклы, Тыква. Öğle Yemeği: Селянське Молоко 2,5%, Белая Мука. Akşam Yemeği: Хлеб, Сушеные Яблоки, Грецкие Орехи. Aperatifler/Diğer: Картофельное Пюре, Тушенка, Prozis Панкейки . devamı için...
|
|
3157 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dasha_zakat99.1 Kilo Geçmişi
|