15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 28,85g | Prot: 42,64g | Karb: 162,70g.
Kahvaltı: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Mamão Papaia, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Couve Refogada, Mamão Papaia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Granfino Goma de Mandioca Hidratada, Quaker Aveia em Flocos Finos. Aperatifler/Diğer: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Danone Iogurte Corpus Light, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Jasmine Granola Integral Banana e Canela com Castanha do Pará, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|