|
Доброго дня вам всем! Я опять вернулась 😂пыталась не привязывать себя к калориям,но всё в пустую ,топчусь на 65,5 кг. Сейчас пытаюсь сидеть на интервальном голодании 16/8 . В 13:15 я первый раз за день покушала . Обед вышел на 500кал . Жду успехов 🤷🏻♀️ Если есть кто так же на ИГ оставляйте свои отзывы и секреты вашего похудения .
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 61,28g | Prot: 114,63g | Karb: 86,53g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлеты куриные без хлеба. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Творог 5%, Маркет Перекресток Клубника Быстрозамороженная, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|