15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 92,01g | Prot: 104,62g | Karb: 175,43g.
Kahvaltı: Weißbrot, Koska Tahin Pekmez, Schwarze Oliven, Spiegelei, Milbona Butterkäse, Milfina Butter , Ja! Butter-Toastbrot. Öğle Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Edeka Feta, Gemischter Salat, Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Aldi Bio Quinoa Tricolore . Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Ofengemüse, Aldi Bio Quinoa Tricolore , Grill Lachs. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|