15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 78,07g | Karb: 139,85g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Galinhada, Alface, In Natura Tomate. Akşam Yemeği: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Tomates Cereja, Alface, Alcatra Grelhada. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Leite Integral, Bauducco Pão de Forma Integral, Manga Palmer, Hortifruti Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ambrosiane de Kilo Geçmişi
|