15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 72,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 34,72g | Prot: 98,49g | Karb: 188,60g.
Kahvaltı: Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês. Öğle Yemeği: Manga Palmer, Chuchu Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Manga Palmer, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|