15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 79,67g | Karb: 144,38g.
Kahvaltı: Белослава Сыр "Аристократ Сырный", Му-У Молоко 1,5%, Danone Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Чечевица Вареная, Индейка с Магги. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, ВкусВилл Мини-Хлебцы К Хумусу, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Monster Black Monster Energy Ultra, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|