15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
371 kcal
|
Yağ: 14,23g | Prot: 6,92g | Karb: 54,74g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Сладкая Булочка с Корицей. Akşam Yemeği: Пирожок с Капустой. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Voleybol - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|