15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 55,29g | Prot: 46,80g | Karb: 84,64g.
Kahvaltı: Pão Francês, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Moqueca de Peixe, Brócolis, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|