16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 89,55g | Prot: 141,02g | Karb: 176,88g.
Kahvaltı: Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, 1 Лаваш Тонкий с Ароматом Сыра, Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Пятерочка Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Милково Российский Сыр 50%, Куриное Филе, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками , Смак Булочки для Хот-Дога, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Семечки Солнечный Великан, Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут, Голден Яблоко, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|