16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 45,05g | Prot: 69,67g | Karb: 111,30g.
Kahvaltı: Сахар, Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Яйцо Куриное, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Морковь, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Макфа Макароны Станичные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|