16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 83,68g | Prot: 84,54g | Karb: 201,66g.
Kahvaltı: 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー&4種のあじわいベリー, サラダ, 炊き込みご飯, 鶏の唐揚げ. Öğle Yemeği: 春雨サラダ, サイゼリヤ チキンとブロッコリーのサラダ, 焼きそば, クリームコロッケ. Akşam Yemeği: サニーレタス, イチゴ, ファミリーマート 丸ごと豆腐のスンドゥブチゲ. Aperatifler/Diğer: 明治 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー&4種のあじわいベリー, セブンイレブン チーズケーキタルト. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|