16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 132,10g | Karb: 136,35g.
Kahvaltı: Макароны Отварные, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Ultimate Nutrition Омега 3, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, 4 Life Хрустящие Мюсли с Клубникой. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Пекинская Капуста, Московский Провансаль Легкий, Окей Кукуруза Сахарная , Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару. Akşam Yemeği: Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Суп сырный 16.04.22, Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|