16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 36,92g | Prot: 38,93g | Karb: 181,09g.
Kahvaltı: Елховская Марка Молоко 3,2%, Лакоме Смесь Хлопьев 7 Злаков. Öğle Yemeği: Bio Max Био Йогурт Малина-Персик. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lotte Choco Pie Strawberry . devamı için...
|
|
1212 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|