16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 108,50g | Karb: 161,34g.
Kahvaltı: Hartgekochtes Ei, Tomaten, Gefrorene Blaubeeren, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Mango Gewürfelt, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Rapsgold Reines Rapsöl, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Hofgut Fit-Milch, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği Öncesi: Banane, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Hofgut Fit-Milch. Öğle Yemeği: Eismann Rote Linsen-Kokos-Suppe, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art, Eismann Buchweizen-Linsen-Medaillon. Öğle Yemeği Sonrası: Edeka Mango Gewürfelt, Gefrorene Blaubeeren, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Joghurt Mild 0,1%. Akşam Yemeği: Philadelphia Milka, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Eiweiß Held. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|