16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 56,04g | Prot: 87,68g | Karb: 212,86g.
Kahvaltı: СМК Творог 9%, Манная Каша на Молоке, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Кофе. Öğle Yemeği: Мандарины, Куриное Филе в Сметане, Капуста Тушеная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Моя Цена Сыр Российский . Akşam Yemeği: Мандарины, KDV Конфета Furor, Пестравка Сметана 20%, Отрадные Дары Пельмени Куриные. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут, Агуша Рисовые Мини Хлебцы Ягодное Ассорти. devamı için...
|
|
267 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 21 dakika, Apple Health - 21 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|