15 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 51,69g | Prot: 124,14g | Karb: 210,56g.
Kahvaltı: Сахар, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку, Магнит Банан, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Мистраль Булгур с Чечевицей по-Восточному, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Станция Молочная Творог Мягкий 4%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Aperatifler/Diğer: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Яблоко Зеленое, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, PumpUp Батончик с Манго. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|