16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 30,04g | Prot: 119,61g | Karb: 99,58g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Gerblé Lécithine de Soja 100. Öğle Yemeği: Auchan Biscottes, Cookie aux Pépites de Chocolat, Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Laitue Iceberg, Crevettes. Akşam Yemeği: Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Saint Eloi Laitue Iceberg. Aperatifler/Diğer: Foodspring Workout Aminos. devamı için...
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|