16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 27,15g | Prot: 42,21g | Karb: 146,45g.
Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Рис Отварной, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Овсяная Каша на Воде, Биг Бон Лапша. Aperatifler/Diğer: Морковь, Жареное Яйцо без Жира. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|