16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2965 kcal
|
Yağ: 184,49g | Prot: 182,86g | Karb: 133,86g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Himbeeren, Gut & Günstig Gouda, Aldi Mehrkornbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade Orange, SodaStream Cola, Schweinefilet, Gekochtes Ei, Heinz Wille Grüne Soße. Akşam Yemeği: Gurkensalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|