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Warum habe ich mit einem ETB 1200 kcal, den ich die ganze Woche eingehalten habe nichts angenommen 🙈 … und ja, ich habe alles aufgeschrieben 😬
ja, da macht sich schon mal kurz Frust breit, vor allem da ich bisher auf alle Ostersüssigkeiten verzichtet habe 🙄
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64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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999 kcal
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Yağ: 15,66g | Prot: 37,61g | Karb: 188,81g.
Kahvaltı: Himbeeren, Erdbeeren, Blaubeeren, Alnatura Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Banane, Alpro Natur Ungesüßt, BioGourmet Mango-Orange Fruchtaufstrich, Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: Rapsöl, Lauch, Sellerie, Petersilienwurzel, Möhren, Blumenkohl, Nudeln. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Kann ich gut verstehen 😣🌻
16 Nis 22 üye tarafından: Ritamine__
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Lass den Kopf nicht hängen, vielleicht hängt die Waage bissel hinterher.
Ich bin stolz, auf alles was ich liegen lassen kann, das ist ne Leistung. Hast du gut gemacht 👍🏻 und es wird sich schon noch zeigen 👍🏻
16 Nis 22 üye tarafından: nudeltussi
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Das hat den Grund ...wenn eine Fettzelle das Fett verliert, füllt sie sich erst mit Wasser und hält das eine Weile. Das ist der Grund, warum du auf der Waage nichts siehst. Dann gibt die Zelle das Wasser frei....dann ergibt das den Wusch Effekt. Du bist auch nicht von heut auf morgen dicker aufgewacht. Das ist auch stetig nach oben....also geht's auch stetig nach unten. Einfach dranbleiben 🤗💚
16 Nis 22 üye tarafından: sjw*
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Danke 🤩
Gute Erklärung 👍🏻😊🌷🍀🌷😊👍🏻
16 Nis 22 üye tarafından: nudeltussi
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Na ja…. aber bin ja gar nicht mehr dick 😉 und nicht erst seit gestern dabei 🤣
Aber Danke fürs Mut machen 🥰
16 Nis 22 üye tarafından: Sabi1965
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Geduuuuuldddd! Es dauert einfach. Und irgendwann stellst du fest: 5 Kilo weg ! 😉
16 Nis 22 üye tarafından: Abraxsa
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Das mag sein. Deine Fettzellen sind ja aber noch da. Die arbeiten alle gleich. Eine Fettzelle löst sich nicht in Luft auf....sie erschlafft nur. Funktioniert aber dennoch bei jedem gleich. Fett raus....Wasser rein.... irgendwann Wasser raus. 🤷 Je weiter runter du kommst....desto zäher geht es. Dein Defizit ist ja auch geringer. Ist leider so.... deshalb Geduld 🤗💚
16 Nis 22 üye tarafından: sjw*
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😂 Jetzt registriere ich erst deinen zweiten Satz richtig. Sabi....wenn du ja schon länger dabei bist.... dürftest du aber auch deinen Post so nicht gestalten, oder.?. 😉😂😂 Sag doch einfach ...ich will getröstet werden .... So....Trost durchs Handy gedrückt 😘🤗💚
16 Nis 22 üye tarafından: sjw*
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100g weniger besser als nix. Kopf hoch du schaffst es.
16 Nis 22 üye tarafından: cindyteuert
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Wollte nur mal unter Gleichgesinnten meinen Frust loswerden, sorry… kommt nicht mehr vor 🙄
16 Nis 22 üye tarafından: Sabi1965
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Darfst du doch 😅 Man merkt nur nicht dass du schon länger dabei bist und fängt an zu erklären. 🤷
16 Nis 22 üye tarafından: sjw*
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Check doch mal deinen neuen Grundumsatz (z.B. bei Apotheken Umschau gibt's einen guten Rechner) 😉
Schöne Ostern 🐰🌞
16 Nis 22 üye tarafından: Goldi1710
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Ich kenne meinen Grundumsatz so ungefähr, Du denkst doch nicht, ich sollte unter 1200 kcal essen, oder 🤔 ? Wie planst Du denn für Dich?
16 Nis 22 üye tarafından: Sabi1965
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Also mein Grundumsatz liegt bei 1275 kcal 🥴 wenn ich also abnehmen will, muss ich damit runter oder mit Bewegung/Sport hoch.
16 Nis 22 üye tarafından: Goldi1710
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Ok, meiner liegt bei ca 1700 kcal
16 Nis 22 üye tarafından: Sabi1965
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Unter Grundunsatz sollte man nie essen. Ich esse so zwischen 1600 bis 1800
16 Nis 22 üye tarafından: cindyteuert
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wenn Vollmond rum ist, dann läuft es wieder. Versprochen!!!
16 Nis 22 üye tarafından: King_Esser
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