16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3092 kcal
|
Yağ: 98,40g | Prot: 208,95g | Karb: 323,41g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Würfelzucker, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Hafer-Müsli Schoko, Ja! Speisequark Magerstufe. Akşam Yemeği: Ketchup, Aldi Grill-Käse, Aldi Schweinesteak, Edeka Steinofen Baguette, Koithahn Harzer Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Ahoj-Brause Brause-Bonbons. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|