16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 133,05g | Prot: 140,63g | Karb: 128,55g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Белый Город Молоко 2,5%, Home Cheese Сыр Чеддер, Грецкие Орехи, Своя Линия Мёд Разнотравье, Груша, Сыр Бри, Яйцо Куриное, Хуторок Мука Пшеничная, Творог 9%. Öğle Yemeği: Агзамов Медовик с Заварным Кремом , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Свекла Вареная, Запеченный или Жареный Сом. Akşam Yemeği: Questbar Протеиновый Батончик, Капуста Тушеная, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Петелинка Куриные Шеи, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|