16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2914 kcal
|
Yağ: 134,16g | Prot: 289,56g | Karb: 117,95g.
Kahvaltı: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread, Nature's Garden Mixed Vegetables, Woolworths Lean Beef Mince. Akşam Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade). Aperatifler/Diğer: Biltong. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|