16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 83,44g | Karb: 113,75g.
Kahvaltı: Mandorle, Coop Yogurt Magro Greco 0%. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Kinder Barretta, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vitasnella Fiocchi di Latte. Akşam Yemeği: Trattoria Alfredo Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
y_theonlyone Kilo Geçmişi
|