16 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 144,43g | Karb: 29,30g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Семена Подсолнечника Ядра, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка , Яйцо Всмятку, Евроопт Авокадо, Норд Порт Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Минская Марка Творог 2% Рассыпчатый. Akşam Yemeği: Петруха Мякоть Бедра, Толстый Боцман Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Maxler Ultra Whey Salty Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|